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18151877532疏经通脉脏腑调理术：养生就是养阳气，然而现在，很多人的日常习惯，都在不知不觉中损害着我们的阳气。甚至有些注重健康的人，夜跑、节食等等，却不知道，某些我们日常的行为习惯却更容易造成身体的损伤。
晨起白开水，一天八杯水
疏经通脉脏腑调理术：对于很多脾胃虚弱、湿寒内盛的人来说，早晨起来正是身体阳气逐渐升起的时刻。但晨起身体未动、没有热起来的情况下，一大杯白水，反而浇灭了身体的阳气，加重了脾胃的湿气。
水，是有能量的物质。
张仲景曾经明确说过，水，不渴不饮。有些大病初愈的人，即使要喝水，也是“稍稍与之”。值得注意的是，痰湿水饮很重的人，往往感觉，“口淡不渴”，所以，未必是人人都要八杯水。
就像运动后，大汗淋漓的，腹泻严重的，如果大量喝白水，反而容易导致心慌、急性电解质紊乱等等，因为出去的是大量津液，补充进来的却不是“津液”，白水再次进入体内将仅有的一些精华物质矿物质，一起再次、快速代谢而出。体内不更缺乏精微物质了么？医学上这叫做水中毒，可分为急性和慢性水中毒。
所以，晨起让身体活动开，再喝点蜂蜜盐水（经过煅烧的盐更佳），适量就比较好，病后最适合补充的也是米汤，菜汤，肉汤之类。
高热时候喝什么水？
如果参考退热名剂“白虎汤”的配方之一，粳米；
那么古时候的答案是：米汤水
如果参考国家卫生管理局对于新冠病人的饮食指导；
那么现代方式之一是：鸡汤水。（水+盐+鸡肉的营养成分）
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