正骨培训痛立止理骨术：俗语说“人老腿先老”，说的就是骨性关节炎，这是一种发生在老年人群的退行性疾病，其中以膝关节的发生率比较高。

正骨培训痛立止理骨术：膝关节骨性关节炎是指由于膝关节软骨变性、骨质增生而引起的一种慢性骨关节疾患，又称“增生性”、“退行性”及“骨性”关节炎。该病是因为人体筋骨老化、退化、骨质疏松引起的一种疾病，所以多发于中老年人，发病率极高。

50岁以上的中老年人，或多或少的都会一些这样的病变，所以应以预防为主，治疗为辅。

怎样预防膝关节骨性关节炎？

膝关节骨性关节炎，可分为原发性和继发性两种。既可以单侧发病，也可发于双侧。早期的表现症状为膝关节疼痛和发僵。晨起时较明显，活动后减轻，活动多时又加重，休息后缓解。到了后期，疼痛持续，关节活动明显受限，关节屈伸活动时可摸到股四头肌萎缩，关节积液，甚至出现畸形和关节内游离体。此时拍片可以看到关节肥大、骨质增生、关节间隙变窄等病理状态。

原发性的是由于关节软骨变性和关节遭受慢性损伤而致，肥胖和遗传因素也有一定的影响、多发于中老年人。继发性的是由于膝部外伤、劳损、畸形所致，可发于青壮年人。中医认为，肝主筋，肾主骨，中年人肝肾逐渐亏虚，气血不足，筋骨失养，筋软骨萎，或兼遭风寒湿邪内侵，诱发本病。若膝部外伤、劳损，气血运行不畅经络受阻，致使筋骨失养而发病。

（1）避免关节损伤，要适量运动促进腿部气血通畅，避免长久站立、蹲位等行为。不做负重、登山和剧烈运动。（2）控制体重，身体过度肥胖就会加重关节的负担，久而久之就容易导致关节因过度磨擦而出现骨性关节炎。（3）适量补充钙剂，多晒太阳和多给自己的身体补充钙剂，可以预防骨质疏松、骨性关节炎的作用，还可以服用活性维生素D加强预防效果。（4）注意滋补肝肾，适当服用当归、枸杞、桑葚子、熟地等药食同源的药物，和能滋补肝肾的各类食品，肝肾足，则筋骨强；（5）冬季注意防护，常带护膝、热敷，保持腿部温暖，防止风寒湿等外邪外侵。

骨性关节炎疾病的成因和治疗都是复杂的，缓慢的。没有患病前应注意调养，防微杜渐，患病以后要积极治疗，坚持不懈。只有如此，才能更有效的消除该病对中老年朋友的长期困扰。保持健康的身体，才能拥有快乐的生活。

【案例分享】

姓名：詹先生   年龄：54岁

主诉：下蹲时膝关节前侧发紧，后侧发酸，蹲起困难要扶着膝盖才能起来。年轻时就有一点这种感觉没有在意，随着年龄越来越大，情况越发严重，打过玻璃酸钠、贴膏药都没有用。

摸骨评估：膝关节关节变紧，髌骨向上错位，股四头肌变