疏经通脉脏腑调理术：持续了快三年的新冠疫情，已经对全球人口造成千万计的损伤，也让更多的人认识到健康之于人生的意义。

疏经通脉脏腑调理术：面对病毒的侵袭，身体素质强的人，可以更好地抵抗病毒的侵袭，身体素质不好或者有基础疾病的人，就容易感染病毒，出现更加明显的症状。

健康无小事，越来越多的人开始关注自身的健康和保养，可养生其实并不是做做锻炼、规范作息饮食、吃吃保健品那么简单，每个人体质不同，适合别人的养生方式，就未必适合你。想要实现真正有意义的养生，先搞清自己是什么体质，结合自身体质进行合理的养生才最有效，否则就达不到养生的目的，这样的养生还不如不养生。

人体体质分为九种基本类型，分别为：平和体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质。

每种体质都有其独特的特征和不同的表现，不同的人拥有不同的体质，养生时需要注意的点自然也不一样。今天和大家聊一聊这九种体质中比较常见的5种体质，大家可以对照下，自己属于哪种体质，以后的养生中可以根据自身的体质进行合理有效的养生。

（一）平和体质

这是一种很健康的体质。

平和体质的人，体态健壮匀称，精力充沛，面色红润，阴阳气血调和，性格随和开朗，对自然和社会环境适应能力较强，耐受寒热，不易疲劳，平常较少患病。

养生原则：

平时饮食方面没有太大要求，注意适可而止即可，日常锻炼和作息，顺应养生合理安排即可。

（二）阳虚体质

这种体质的人，平时很怕冷，手足发凉，衣服穿得比别人多，夏天不喜欢吹空调，喜欢热的饮食，小便清长，大便溏薄，严重些的可能会有心悸，胸闷气短，下肢水肿，头目晕眩等症状。

他们的肌肉多松软不实，性格多沉静、内向，耐夏不耐冬，易感风寒，湿邪，易患冠心病，低血压，胃痛，腹痛，胃溃疡，久泻，消化不良，水肿，男子阳痿，女子宫冷不孕，痛经，闭经等。

养生原则：