正骨培训痛立止理骨术：大家都知道，我们的脊柱并不是直的，而是存在一个呈“S”型的生理曲度，当人体长时间的保持同一姿势，久而久之脊柱的生理曲度可能发生变化，当腰椎生理曲度变直，人体会产生很大影响，那么变直的腰椎还能恢复原来的曲度吗？怎样才能更快恢复呢？

中医正骨培训老师提醒大家，从对脊柱的压力方面考虑，仰卧是最理想的睡姿。人的头部、胸部、腰部、腿部分别占体重的8%、33%、44%、15%。通常人在睡觉时，很多点是悬浮的，例如肩部、腰部，这样就会增加其他部分脊柱的压力，影响睡眠质量，并造成脊柱变形。

在脊柱曲度中,腰椎前凸对于负重和维持稳定非常重要。腰椎间盘和后方的小关节构成三关节复合体,是构成和维持腰椎生理曲度的重要因素。正常腰椎曲度可以在椎间盘和小关节之间起到调节作用,使关节复合体相互作用。医用生物力学角度来探讨腰椎生理曲度变浅消失的原因：人体脊柱的平衡是动态据抗状态下的平衡，不是静态的平衡。腰段有屈肌群和伸肌群的对抗，腰段同时也和下胸段对抗以维持身体动态和静态的平衡。

所以腰椎间盘突出症也会导致病损部位躯干肌的高度紧张或痉挛，使腰椎曲度变浅和消失，严重的会出现反弓。

仰卧是腰椎承受压力最小的睡姿，也是恢复腰椎的最佳睡姿，在腰部垫一个合适的枕头，效果更佳，正确的睡眠姿势和舒适的睡眠环境，更加有利于腰椎间盘突出的治疗，因此，中医正骨培训老师提醒大家，出现腰椎间盘变直的情况，晚上睡眠时间大家一定要合理利用起来，我们每天的睡眠时间至少占一天时间的三分之一，利用好这段时间，一定会使腰椎生理曲度变直的情况尽快恢复。

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