为什么坐姿正了脊椎还是疼？什么才是最正确的坐姿？-徐州孵德健康管理有限公司

为什么坐姿正了脊椎还是疼？什么才是最正确的坐姿？

发布时间：2018/4/17 9:38:08 点击次数：5593

生活中脊椎痛的人有很多，这类人听到的最多的一句话就是，以后坐的时候注意姿势，要坐正了，但有一个问题是，我们明明坐正了，脊椎还是疼的。徐州腰椎间盘突出研究中心老师提醒，其实所谓正确的坐姿，并不是要求我们一定坐成什么样，而是要保证坐下时骨盆和胸廓之间没有旋转的张力，这样的坐姿就是正确的坐姿。如果坐下时，胸廓和骨盆之间扭着，就是坐的再直，腰背可能还是痛的。

徐州腰椎间盘突出研究中心老师：有些腰背痛的人，最开始可能就是一侧腰上的肌肉紧张，然后在坐的时候，就会自然地往对策歪一点，身体就出现了倾斜，这样坐久了，骨盆渐渐就歪了，胸廓跟着也出现旋转，慢慢地脊柱就出现歪斜，这个时候腰背痛、颈椎病就不请自来了。

生活中常有一种情况是，别人一坐一整天都没什么事，自己坐一两个小时就难受的不行了，这是因为别人坐着的时候，胸廓和骨盆之间的肌肉筋膜都是顺着的，管呼吸的膈肌是展开的，这个时候腰背就不会承受超负荷的力。而当胸廓和骨盆旋转的情况久了就会出现脊椎错位，错位的根源正在于肌肉筋膜的的旋转（异常张力），而不是关节本身，所以有些人遇到的情况就是，脊椎明明复位了，过段时间又歪了，因此在正规的正骨过程中，肌张力恢复是一个非常重要的步骤，可有效提升血液循环，恢复肌肉张力，有效缓解肌肉僵硬。