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碰上可怕的妈妈手,女明星也没招,妈妈手是怎么形成的?
发布时间:2018/5/8 9:41:33      点击次数:1830

最近娱乐圈是好“孕”连连,好几位明星喜得千金,继综艺女主持谢娜诞下双胞胎女儿后,名模熊黛林也生下双胞胎女儿。前几天有记者拍到刚生产完的熊黛林和母亲外出求医的照片,大家注意到身量依旧纤细的熊黛林双手带着护腕,疑似双手受伤,记者询问之后,熊黛林大方回应自己是妈妈手,随后,熊黛林在微博晒照,并附文:痛并快乐着。网友纷纷感叹:妈妈真伟大!



我们经常会遇到妈妈手的案例,妈妈手就是医学上说的桡骨茎突上的肌腱发炎,通常的表现是大拇指打不开,无法做扭转的动作,因为妈妈们每天都要煮饭、洗衣服做种种家务活,新手妈妈还要带宝宝,给宝宝洗澡、换尿布等,长时间姿势不正确,双手使用过度,就很容易形成腱鞘炎,但是,腱鞘炎并不是只有妈妈才会得的病,很多办公室工作人员、厨师、餐厅服务员、推拿按摩师长时间过度使用双手,也很容易导致腱鞘发炎。



腱鞘炎看似是拇指肌腱与桡骨茎突腱鞘长期反复摩擦,导致肌腱与腱鞘产生菌性炎症反应并引发疼痛引起的,究其原因与桡骨茎突翘起,不复圆顺引起的,摸骨触诊可发现桡骨与腕骨间有落差,主要是因为桡侧屈腕肌收缩过度,将腕骨往下拉错位产生的,错位的骨骼卡压周围软组织,长时间下来导致经络不通、气血受阻,就会引起疼痛。将前臂屈肌伸展,可看到桡骨翻转的状态,因此,要治愈腱鞘炎,将错位的骨骼进行复位很关键。



腱鞘炎一旦形成,给生活带来诸多不便,所以生活中我们一定要多多预防腱鞘炎的发生,避免手腕长时间用力不当或者过度劳累,在劳动和生活中需要手臂用力的时候不要用力过猛,同时可以适当做做锻炼,比如旋转腕部和握拳练习。


以下这几招预防腱鞘炎的注意事项,希望引起大家注意!

1.经常做家务的女性朋友在劳动时,注意手指手腕的正确姿势,不要过度弯曲、后伸,提拿东西时注意不要过重,手指、手腕用力不要过大。

2.坐办公室用电脑的工作人员,也要保持手势正确,尽量让双手平衡,手腕要触及实物,不要经常悬空。

3.当手部感觉酸痛时,可给手腕关节做360度旋转,或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次,也可将手指反压或手掌反压几下,都可以达到缓解手部酸痛的效果。

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