运动的时候不当心，很可能出现踝关节扭伤，在没有出现骨折或韧带断裂的情况下，治疗的时候一般侧重软组织的损伤恢复，采用消肿散瘀的治疗原则，而忽略了骨关节错位的问题。踝关节扭伤处理不当容易引起一系列不良后遗症，如：1.踝关节活动的范围降低；2.足踝部位经常没有预兆地出现疼痛和肿胀，3.踝部关节变得极不稳定，容易出现习惯性崴脚。

说起踝关节扭伤，很多人下意识地认为是肌腱、韧带等软组织的撕裂伤，之前遇到一位年轻的男顾客，爱好打篮球，一次打篮球的时候不小心伤到了右边的脚踝，当时进行消肿散瘀的处理后，疼痛渐渐好转，但是后来一运动的时候就经常崴脚，去过医院拍过片子，医生说没大问题，也去中医手法理疗店做过推拿按摩，但是经常崴脚的症状仍没有减轻。到我们这里后，调理师摸骨评估发现，这位男士的右侧腓骨向下错位，使脚踝处的骨关节变得极不稳定，所以每次运动的时候就很容易出现崴脚的症状，自己活动下，踝关节又自动复位，崴脚就恢复了。

前几天还遇到一位顾客，是一位五十多岁的男士，据他说平常习惯盘腿坐，后来不知道怎么回事就经常崴脚。我们知道盘腿坐的时候，脚踝处在往里弯的状态，腓骨向下运动，我们盘腿的时候是非常舒服放松的，骨骼不在正常的状态，但是韧带肌肉等软组织却是放松的，久而久之，因为没有牵拉力的作用，腓骨就会习惯向下的状态，往下移位，从而出现习惯性崴脚。

所以，当踝关节出现扭伤，或者有经常崴脚的状况，除了注重软组织的损伤修复，对于关节错位也要引起足够的重视，临床显示，很少有单独的软组织损伤或关节错位，往往是骨错位导致软组织损伤，二者一般是同时存在的。

并且，我们的足部是一个多关节复合体，不仅有距小腿关节，后足部有下胫腓关节、距跟关节，中足部有距跟舟关节、楔舟关节、骰舟关节、楔骰关节、跟骰关节等，前足部有跖跗关节、趾间关节等，有关节的地方就可能出现错位，脚部的很多疼痛，就是骨关节错位引起的，像平时我们说的扁平足、高足弓，也是骨错位引起的，把错位的骨骼进行复位，是治愈疼痛恢复正常机体的关键。

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