女人生完孩子，体质会发生很大变化，很多人说，自从生了孩子，身体像是被重启了，不仅体质大不如前，以前根本不放在心上的习惯和动作现在做起来总感觉身体力不从心，动不动就腰酸背痛，总感觉各种不舒服，家里的老人说这是月子没坐好，受凉了，真相真是这样吗？

我们用科学的眼光分析，产后腰痛的原因主要有以下几种。

①孕期激素增多所致

女性在怀孕期间，体内孕激素和雌激素分泌旺盛，促使骨盆周围韧带变得松弛，以帮助女性生产时骨盆顺利打开，在这个过程中，骨盆的稳定性会发生很大改变，骨盆处骨骼、肌肉、韧带的失衡影响到腰部，就会产生一系列疼痛问题，孕激素在产后慢慢停止释放，产妇的身体需要慢慢恢复，但因要照顾孩子，做些家务，不能进行科学的合理的锻炼，一般都恢复不好，腰痛就长久伴随着。

②腰椎前凸，骨盆前倾所致

孕妇的肚子一天天变大，胎儿、胎盘、羊水等一天天增大，会加重腰椎的负担，腰椎前凸严重，骨盆前倾，为了保持平衡，孕妇的腰背肌用力收缩，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息，慢慢就会形成劳损，引起腰部酸痛。

女人一怀孕，自己和家人都变得小心翼翼，生怕一不小心伤害到胎儿，所以怀孕期间，总是躺着或者坐着，较少有运动，长时间如此，身体的技能就会下降，腰部肌肉力量也会下降，腰椎失稳。长期坐姿，髂腰肌高度紧张，臀大肌拉长，也会导致骨盆的稳定性失衡，引起腰痛问题。 生孩子后，宝妈要照顾孩子，帮宝宝换尿布、洗澡、喂奶、洗衣服，经常要弯腰，导致腰部肌肉疲劳、腰肌劳损，甚至出现腰椎间盘突出症，腰痛也会加剧。

③孕妇静坐少动引起

女人一怀孕，自己和家人都变得小心翼翼，生怕一不小心伤害到胎儿，所以怀孕期间，总是躺着或者坐着，较少有运动，长时间如此，身体的技能就会下降，腰部肌肉力量也会下降，腰椎失稳。长期坐姿，髂腰肌高度紧张，臀大肌拉长，也会导致骨盆的稳定性失衡，引起腰痛问题。

生孩子后，宝妈要照顾孩子，帮宝宝换尿布、洗澡、喂奶、洗衣服，经常要弯腰，导致腰部肌肉疲劳、腰肌劳损，甚至出现腰椎间盘突出症，腰痛也会加剧。

④生理性缺钙

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