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18151877532腱鞘炎指的是肌腱和腱鞘的损伤性炎症。腱鞘是套在肌腱外面的滑膜管，能够固定、保护和润滑肌腱，避免肌腱被过度摩擦或压迫。腱鞘炎发生的原因，多是肌腱和腱鞘之间反复摩擦，引起损伤。
现在
人们的日常工作和生活
越来越离不开电脑、手机
腱鞘炎的发病率也呈上升趋势
最近网络上流传着一个方法
是判断手部是否劳累过度
据说可以用来检测是否患有腱鞘炎
【测试步骤】
第一步：手腕向前伸直；
第二步：大拇指放在小指的根部；
第三步：整只手折起来握住；
第四步：手腕向小指方向折。
如果你在折的时候感觉到很疼，
这意味着你的手劳累过度，
可能有患上腱鞘炎的风险了！
这个测试方法靠谱吗？
专家表示，这种方法确实可以用来检查自己有没有得腱鞘炎，而且简单有效。
平常如果没有不舒服，仅仅是在做这个动作的时候才有疼痛感，这就是轻微的腱鞘炎，只要减少活动，注意休息。很快就能缓解，甚至好转。
症状比较严重时，就需要治疗了。
如何避免腱鞘炎
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