随着生活水平的逐渐提高，现在人的生活越来越容易出现一些所谓的富贵病，三高、气血不足、寒湿瘀堵、脏腑功能失调等问题始终困扰着大部分人。当出现这些问题，情况非常严重的时候，我们会去做一些调理，情况较轻时，一般就是通过一些适合在家做的保健方式来调理。

我们知道，人体的疼痛有“不通则痛”和“不荣则痛”之分，“不通则痛”是指骨骼的错位或者其他问题导致的经络不通气血受阻导致的疼痛，“不荣则痛”是指因阴阳、营卫、气血、津液亏损、脏腑经脉失养而发生的疼痛，也就是五脏六腑功能失常引起的问题，这种问题在生活中很常见。

很多人年纪轻轻就骨质增生了，还有脑梗、肾结石、腰椎间盘突出、肿瘤、风湿、高血压、糖尿病、宫寒不育、痛经、性功能障碍、失眠等等情况，也已经成为青年、中年人群的高发健康问题，除此之外，现在的人们，身体处在亚健康状态的比比皆是，这些问题的出现，很大一方面都是脏腑功能失调引起的。

中医讲人体要阴阳平衡，阴平阳秘，气血充足。阴平阳秘，精神乃至，取得阴阳之间的相对的动态平衡，精神就充沛，人体才能达到健康。

要解决以上这类问题的方法很多，在家庭保健中常见的有以下几种，但是各有优缺点，一般对身体都是有利有弊。

①吃中西药，简单省事，缺点是效果慢，药的口感不好，有副作用，不好坚持。

②艾灸，以火熏灸，如不注意可能引起皮肤烫伤，而且施灸是有禁忌的，有些人或者有些部位，是不适合的，还有些人对此过敏。

③针灸，一般比较痛，有些人晕针，有些效果较慢，很多人不愿意长期坚持。

④汗蒸、熏蒸，老人孩子不适合，穿脱衣服较麻烦，冬天容易再次着凉，有些阴虚、气虚体质的，并也不适合。

家庭保健是一门学问，做得好对家人有利，做得不好，则是火上浇油，所以家庭保健方式的选择对我们来说非常重要。在此为大家推荐一个纯手法家庭保健方法——松脊通脉法，不需要借助任何介质和仪器，只需要一张调理床，通过纯手法即能解决这些问题，没有任何负作用，也不需要脱衣服，而且做完后没有禁忌。

松脊通脉法通过十步特殊的手法，可快速提升人体阳气，疏通人体经络，补充气血，调整五脏六腑的功能，从根本上改善体质问题，袪除寒湿瘀堵，让人体恢复健康。每步手法都有不用的作用，可解决人体不同的问题，既可以做为保健放松的项目，也可以调病、治病、防病。

松脊通脉法还有一个优点是可以单独使用，也可以和任何技术自由搭配。比如：

1）调理疼痛

A、小关节的紊乱造成的轻度卡压引起的肌肉酸痛，直接通过松脊通脉法就能解决。

B、运用正骨、针灸等疗法后配合松脊通脉法，来提升人体正气，促进气血流通！经络通百病消，可缩短调理疗程！

C、正骨前先做松脊通脉法，放松全身肌肉，帮助松解筋膜软组织，然后再正骨，效果更快更好，缩短疗程。

D、可以插入正骨疗程中，和正骨交替进行（正骨不能天天做，松脊通脉法可以天天做，松脊通脉可以调理肝肾，肝主筋，肾主骨，肝肾功能好，气血足了，筋柔了，骨正了，人体就正常了。）。

2）用来调理一些慢性病和疑难杂症

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