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18151877532松脊通脉法：老话说“春捂秋冻，不生杂病”，但“捂”很有讲究，绝不是“不减衣服”这么简单。春季捂对4个位置，养生效果事半功倍！
春季气候多变，冷热不定，是高血压、心脏病、脑血栓、中风等心脑血管疾病高发的季节，通过简单的方法就能达到保养的效果！
一、春捂：
7天15度，能严防5种严重后果！
医学气象学显示：许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关，比如感冒、消化不良、青光眼、心肌梗死、中风等。
专家表示，“早春医院急性心脑血管疾病病人很多，冷空气刺激是主因，尤其是老年人，适应能力差，因为血管硬化更为严重，易导致冠状动脉痉挛，引起冠状动脉梗塞。
春捂时机：7天
从时间上来讲，一是要把握时机，做到气象台预报的冷空气到来前24—48小时未雨绸缪。后气温回升了，也得再捂7天左右，减得过快有可能减出病来。总的来说，春捂要捂到清明时节为佳。
春捂温度：15度
把握好气温，15℃是春捂的临界温度。研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。
二、4个部位捂住了！
保证一年的健康！
春捂不是穿棉袄，包满全身反而容易让身体变得虚弱，捂的位置有重点。专家提醒，早春时节，手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。
捂的手法：
穿衣保暖4处；
点按、聚气、热敷这4处；
1、手腕：守全身血脉
心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化脏腑。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。
△手腕处有心经的原穴——神门
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