鞋子穿时间长了，鞋底都会有不同程度的磨损，这是正常的！但是，如果新买的鞋子，3个月内就磨损20％～30％，那就要引起重视了，很可能你的身体健康已经出现了问题。那这就和走路姿势没有关系，基本可以判断是身体出了问题。常见的原因，有髋关节疾病如先天性髋关节半脱位，还有脊柱侧弯等。

鞋子磨损的位置 ，可以反映人走路脚底着力的情况。一般来说，走路姿势不对，或者存在生理疾病问题，会导致鞋底出现异常磨损。

鞋子为什么会出现这些磨损呢？鞋底磨损身体会出现什么情况呢？今天正骨培训痛立止理骨术和大家聊聊这个问题！

鞋底磨损，到底反映了啥？

一、是不是身体有啥情况？

如果你的鞋在3个月内，鞋底的磨损位置就被磨掉20%-30%，那你可得仔细想想，自己是不是有下面这些问题？

1、鞋跟外侧磨损严重：

是O形腿：走路着力点是鞋跟外侧。

高弓足：导致鞋跟外侧受力过多。

2、鞋跟内侧磨损严重：

有2种情况

（1）、X形腿：走路着力点是鞋跟内侧；这种情况，可能是因为两腿的膝关节向里靠拢，导致小腿向外弯曲。这种走路方式容易导致关节扭伤，长期受力不均也会导致膝盖外软骨磨损，引发关节炎。其中，情况严重的被称为“X形腿”。

（2）、扁平足：鞋跟内侧受力过多，还会让小腿肌肉紧绷，导致抽筋、踝关节肿胀及骨盆倾斜。

3.大脚趾外侧磨损：走路时可能脚跟抬太早

大脚趾外侧磨损多由于拇外翻造成，即大脚趾和足部相连处的关节倾斜超过15°所致。走路时，出现该类磨损的朋友会倾向于脚跟过早抬起，将过多的压力施加给大脚趾。

大脚趾外翻很多是先天造成的，也可能由于久坐，经常穿高跟鞋等导致脚尖长期朝下伸展造成的。

△现在很多女生喜欢穿「尖头高跟鞋」，由于鞋面是没有弹性的皮革，脚强行放在一个窄小三角形区域内，就会迫使脚拇趾外翻、小趾则内翻

4.脚趾处磨损:可能导致嵌甲或爪形趾

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