正骨培训之痛立止理骨术:现在的年轻人中,可以说十个人里九个人都有颈椎病,长时间坐着工作,一有闲暇时间也是低头玩手机,这样颈椎负载着超重的负荷。有一种说法是,当你低着头的时候,相当于几个婴儿坐在你的脖子上,你的颈椎每天承受着怎样的重量可见一斑!
长时间的不良姿势,导致颈部劳损,正常的生理曲度发生变化,进而引发颈椎病,颈椎病的程度不同,身体产生的反应也不相同,初级的颈椎病表现为脖子酸痛、僵硬,肩膀、后背酸痛、僵硬;更深层次的颈椎病会有经常落枕、胳膊疼痛、麻木,手变得不灵活等症状;更严重的颈椎病走路都成问题,生活不能自理,生活质量严重受损。
早期的时候,颈椎病一般不能引起大家的注意,所以在防御上大家也是忽视的,知道了颈椎病严重起来的后果,希望大家为了老年拥有幸福的生活,而不是被诸病缠身,从现在开始重视起来,好好保护自己的颈椎哦!
颈椎病的自我防护其实很简单,日常工作时保持正确坐姿,小腿与大腿、大腿与上身保持90度垂直,身体挺直,头不刻意往前伸。工作45分钟~1小时时间起来活动下,以增强全身血液循环,消除局部肌肉疲劳,可以起到很好地预防颈椎病的效果。
缓解颈部不适,也可以做一些保健操,不过幅度不宜过大。低头抬头,左右扭动,用下巴写“米”字,用耳垂接触肩膀等都可以。
除此之外,晚上睡觉要选择合适的枕头,合适的枕头对防御和治疗颈椎病有非常重要的意义。一般的要求是,仰卧的时候枕头高于一拳,侧卧时枕头高一拳半,枕头弹性不宜过大,避免造成颈部肌肉的疲劳和损伤。
正骨培训之痛立止理骨术:有些注重养生的朋友,如果对中医正骨感兴趣或者有所了解,不妨去做做这个,现在的柔性正骨手法轻柔,安全无痛,对颈椎病的调理有非常好的效果。
【痛立止理骨术】:柔性理骨,手法轻柔安全,无风险,课上两名主讲老师,多名助教老师,手把手 教全身骨关节 触诊、评估、复位,及全身拉筋,全身软组织松解。
中医讲“痛则不通,通则不痛”,疼痛是由于经络不通气血受阻引起的,现在疼痛很常见的引起因素 就是不良的生活习性引起的骨骼的错位和微错位,当错位卡压周围软组织,形成不通与受阻,就产生了疼痛,咱们的痛立止理骨术调理现在常见的头颈肩腰腿痛,效果显著。
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