中医讲：五脏有邪寻八虚。肺心有邪，其气留于两腋；肝有邪，其气留于两肘；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。通俗地讲就是五脏之邪就喜欢藏匿于八虚，肝的邪气聚在腋窝里，心、肺之邪聚在肘窝里，脾之邪聚在大腿窝里，肾之邪聚在膝腘窝里。
八虚是指人的八个关节，即两肘、两腋、两髀、两腘。这些地方是五脏藏邪的所在之所，五脏有病通过拍打这些部位能起到缓解和治疗的作用。
八虚拍击法就是通过经筋来调理人体的气血，融养生保健治病于一体，通过拍打可以将人体内的代谢产物“痧”经过一系列复杂的生化过程排出体外，同时又可以增强人体的“自我免疫”。
一、拍两肘窝——拍散心肺邪气病气。
肘窝部位是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，古人认为心肺之邪留于两肘，如果这三条经的气血运行受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。
肘窝部分还藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对口腔异味、扁桃体发炎、感冒、咽喉肿痛、腹胀、便秘、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。曲泽穴有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、心慌气短，心肌炎、急性胃肠炎、心烦、身热、呕吐等有很好的预防和治疗作用。通过拍打肘窝，还可以疏通这两个穴位，一举两得。
肘窝的拍打方法：
左手臂伸直，右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手大拇指点住它定位，找到后，再用右手四指平放在肘窝正中，这个范畴之内都是拍打的区域。找准位置后，可用右手的四指并拢轻轻拍打。反过来，同方法用左手拍打右手的肘窝。两个肘窝每次各八十一下即可，力量可由轻到重。一般心肺有热的人，拍打后就可看到肘窝局部发红，甚至能拍出痧来，效果与刮痧疗法有异曲同工之妙。
不过，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可，这样也可以起到辅助治疗的作用，推擦之后的微热感，能温熏心肺，这是丹道医家的“少火生气”之法，相当于中医治疗中的补法。
二、拍两腋——治疗肝病、心脏病。
两腋主要走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。
肺经出了毛病，比如肺气被壅滞，会出现烦心胸满的现象，这属于阳邪，是上壅而不降的象。
心包经位于下腋三寸处，如果这里出现腋窝肿胀就是心包经出了问题。
腋下还有胆经，胆经出现毛病以后，有的人会出现严重心脏病的感觉，叫心胁痛不能转侧，连睡觉转个身都很难做到。这种病一般还伴有口苦，喜欢长吁短叹，如果腋下长了一堆东西，也是胆经被郁、生发不起来的现象。
心经会造成整个手臂的麻痹，冰凉，活动不便，同时感觉咽喉特别干燥，想喝水。手臂前缘走的经脉分为上中下三个部分，分别是肺经、心包经和心经。
拍心包经首先要掐住腋窝下心经上的极泉穴（解郁大穴）。如果人经常郁闷的话，很有可能在腋窝下长出一个包来，这是心气被郁滞的象。把【极泉穴】弹拨开了以后，就能逐渐化解了包。
如何衡量是否弹拨到了极泉穴呢？当我们弹拨腋窝下的一根大筋的时候，出现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨对了。然后在这里多弹拨几下，同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来，就能够化解心郁。
膻中也是解郁的大穴。在生活中，如果我们被气着了，经常会不自觉地拍打自己的胸膛，实际上这就是在拍打膻中穴。人只要一生气，经脉肯定就会堵塞。轻拍两腋后可以治疗人发怒后气滞血瘀，运行不畅引起的胸闷、气短、心悸、心悲欲哭、多疑、手臂涨麻等症状。拍打极泉穴可以令人快速平静下来，不会那么容易急火攻心了，同时也可以将虚邪拒之门外了。（妇女更年期也可以舒缓）。
另外，平时我们所说“气急攻心”实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，不仅伤肝，也伤心脏。人因气急攻心产生昏厥时也可以弹拨极泉穴。
三、拍两髀——可治愈一切妇科病。
两髀位于大腿内侧与小腹交接的腹股沟部位。拍打两髀不仅能加速气血运行，驱除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴--气冲、冲门。气冲在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门在人体腹股沟外侧，有治疗奔溃带下妇科炎症的功效，我们在拍打的时候不需要找穴位，就可以刺激到这两个穴位，而且，拍打两髀不仅能健脾胃，还能治疗男科和血脉不畅导致的血瘀痰湿。
拍打两髀的具体方法是直立，用双手轻轻拍打两腹股沟，逐渐加力，直至两髀微微发热为止。每天拍打两到三次，每次3～5分钟。
四、拍两腘——治疗一切腰腿痛。
肾有邪留于两腘（膝盖窝处），每天拍两腘五分钟，不但能治疗腰背疼及坐骨神经痛，同时还可以起到补肾养肾的作用。如果我们每天坚持这样一套拍打下来，持之以恒，就会有意想不到的收获的。
每天坚持拍打，保健养身，轻松又简单，赶快教会家人吧！
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