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18151877532肩周炎是绝大多数上班族们都十分了解的一种肩部疾病，我们都知道肩周炎这种疾病会给工作和生活带来十分大的影响。殊不知许多肩周炎患者的病因就是日子中的一些不良习惯，但是究竟哪些坏习惯会导致肩周炎的发作呢？哪些不良习惯会导致肩周炎？
1不留意保暖
许多的年轻人过于注重自己的外表，只管让自己的形象美观，不留意对自己身体的保暖，就会因为凉风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，然后导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。除了严寒季节，炎炎夏日也要注意适当遮盖肩部，避免空调或电扇直吹颈肩部。中老年人特别要留意肩部保暖。
2睡觉姿势不好
枕头是我们睡觉时最亲近的同伴了，枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说“无忧无虑”，其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人十分担忧。如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理曲折，使得肌肉疲劳性损害及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并呈现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。
3手提重包导致肩部拉力过大
现在的女性朋友为了便利，特别喜爱背一些大包，这样能够出现这种症状您一定要警觉。
4长期背单肩包
常常背单肩包的人们都应该知道，这种包的背带是很容易下滑的，为避免此现象，许多人会天然的抬高自己的膀子，长期如此会使肩背肌肉处于缩短状况，引发肩背痛苦，导致肩周炎。
5长期坚持同一姿势
99%的爱打麻将的人士都会呈现肩周炎不适，这是因为肩部长期处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于严重缩短状况，久而久之就会呈现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高，终究患上肩周炎病。
所以为了身体健康，大家一定要尽量避免出现上述5种易得肩周炎的不良习惯。
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