听说跑步可以治颈椎病，肩周炎？赶快来试一试吧!-徐州孵德健康管理有限公司

听说跑步可以治颈椎病，肩周炎？赶快来试一试吧!

发布时间：2018/2/25 16:50:08 点击次数：2270

现在社会是快速发展的，但是也随之而来了一些健康问题，人们的工作压力也越来越大，经常加班熬夜，许多人都出现了身体亚健康的状况。越来越多的人都患上了严重的疾病，那些白领每天对着电脑手机工作，这让他们患上了颈椎病，肩周炎，苦不堪言。

带病工作无疑是一件非常痛苦的事，尤其是对于颈椎上的疾病，它们并不容易治愈，如果调治不当，很有可能越来越严重，这对于我们的生活和工作会造成严重的影响。

其实跑步就可以很好的缓解，甚至是治愈这些疾病。我们如果留心发现，你就会发现身边越来越多的人都想通过跑步来改善身体健康。

今天我就来给大家讲一讲为什么跑步可以治颈椎病，肩周炎。我们在跑步时又应该注意什么问题呢？

其实，颈椎病，肩周炎都是因为长时间我们身体姿势不当而引起的一种炎症。而跑步可以很好的放松我们的身体，活动我们的颈椎，强化我们的肩部肌肉。

同时在我们跑步时，我们的身体血流量加快，这样血液会携带更多的营养物质到达我们的病灶，帮助我们缓解，甚至是治愈炎症。

那么，我们又该注意什么问题呢？

其实跑步也有两面性，如果我们用的不好，很有可能越跑越伤。如果我们想让自己的身体越来越健康，我们一定要注意跑步的方法。

1. 眼睛平视

在我跑步的时候，我经常看到许多人他们在跑步时眼睛随处乱看，其实这是非常不好的跑步习惯，因为这样会让我们的脊椎压力加大，造成我们脊椎进一步受伤。

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