孵德健康调理中心老师：膝关节疼痛已经成为一种常见病痛，从青少年到中老年人大部分都有膝盖酸痛的经历。大家知道膝关节对我们来说非常重要，从我们学会走路，膝关节每天都承载着我们身体的重量，而且我们的运动永远都离不开它，可以想象它每天面临着怎样的压力。

孵德健康调理中心老师：膝关节在我们年轻的时候就已经开始出现各种情况的损伤，但由于这时的我们年轻体壮，有些疼痛也不当回事，甚至觉察不到这些损害，只是随着年龄的增长，全身骨骼开始退化、老化，膝关节常年积攒的损伤渐渐爆发，就会引发各种疼痛，像滑膜炎、骨性关节炎、半月板损伤、骨刺、水肿积液等都是非常容易出现的病痛。

膝关节由髌骨、胫骨、股骨以及半月板几个部分组成，膝关节问题产生的最大诱因就是骨关系的结构发生不同程度的错位。那么，骨关节的哪些错位，会导致膝关节出现问题，产生哪些疼痛问题呢？

①胫骨向后错位

胫骨向后错位，错位的骨骼压迫到比目鱼肌、腓肠肌，会使比目鱼肌、腓肠肌变硬变紧变短，导致蹲起受限，严重的时候还会造成半月板被挤出，产生疼痛，形成水肿的现象。

②胫骨向前错位

胫骨向前错位，会造成髂胫束、缝匠肌变紧变短变硬，引起蹲起受限，严重的时候膝关节可能无法正常伸直。

③胫骨向外错位

胫骨向外错位，并伴有外旋的时候，会引起股骨、大转子向后错位，容易形成O型腿，O型腿不仅影响美观，膝关节受力不均匀，久而久之，受力重的地方形成磨损，就会引发各种膝关节疼痛问题。

④股骨向前错位

股骨向前错位，胫骨向内伴有内旋的时候，容易形成X型腿，同样会引发各种膝关节疼痛问题。

⑤骨盆前旋

骨盆前旋的时候压到股四头肌，使股四头肌变紧变硬变短，收缩后带动髌骨向上错位，从而影响到膝关节的活动功能，引起走路、上下楼梯困难等情况。

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