骨盆倾斜原因分析，你正在用哪个方式伤害自己的骨盆？——徐州脊柱侧弯-徐州孵德健康管理有限公司

骨盆倾斜原因分析，你正在用哪个方式伤害自己的骨盆？——徐州脊柱侧弯

发布时间：2018/4/26 11:08:24 点击次数：1982

徐州脊柱侧弯：骨盆一旦出现错位，很明显的症状就是腰痛、腿痛，伴随长短腿问题，甚至引发脊柱侧弯，骨盆倾斜形成的原因与我们的生活习惯息息相关，接下来我们就来分析下容易引起骨盆倾斜的原因有哪些。

其一：不良坐姿站姿。有些人膝关节过于灵活，存在过伸情况，这样在站立的时候，骨盆不稳定因素就会加大，就会失衡。骨盆有疼痛的朋友，坐着的时候喜欢两腿紧贴，翘二郎腿，这是为了减少痛感，但是对骨盆的平衡不利，可以试着把双腿分开，以增加骨盆的稳定性。——徐州脊柱侧弯

其二：骨盆周围肌肉缺乏锻炼。骨盆部位的肌肉有非常强大的作用，不管是当你单腿称重的时候，还是双腿承重的时候，都能让骨盆在正确的位置。但是不同的姿势，骨盆部位肌肉的状态不同，凡事就怕习惯，如果骨盆两侧的肌肉长时间处在不平衡的状态，一侧张力正常发挥，一侧肌肉张力得不到发挥，久而久之，自然就会出问题。

其三：既然肌肉存在缺乏锻炼的情况，也就会存在运动过度的情况。很多人骨盆疼痛之前往往非常活跃，每天的活动量很大，健身、跳舞、体操、跑步等运动虽然可以锻炼身体，但是当运动量很大的时候，会使骨盆附近的一些肌肉使用过度，从而造成骨盆倾斜问题。

其四：外伤。外伤造成骶髋关节受损、骨盆失衡，是很常见的一种骨盆倾斜的原因。

徐州脊柱侧弯：如果你存在骨盆疼痛、腰腿痛的问题，不妨对照下自己是哪一点做得不够好，不良的习惯不加以改正，首先受到伤害的就是我们自己的身体，为了健康一定要多多注意。

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