生活中，高低肩已经成为一个很普遍的问题，很少人面临这样的困扰，一个肩膀高，一个肩膀低，使身体变得不平衡，气质不再美丽。高低肩还与脊柱变形、骨盆不正、长短腿、驼背等其它身体症状有关，有时脸部的不对称，也是身体骨骼的不对称引起的。

那么，引起高低肩的原因有哪些，哪些人容易出现高低肩呢？

1.遗传或者先天结构问题。

2.工人或体力劳动者：对他们来讲，每天劳动的方式和姿势是单一，日复一日，长时间的工作很容易导致高低肩。

3.静坐少动的办公室一族：每天长时间的伏案工作，大家很难保持坐姿始终端正，而且桌椅的不合适、鼠标和键盘的使用方式等情况，也都是造成高低肩的帮凶。

4.运动员：我们的运动健儿在夺金的那一刻为国真光，风光无限，但是，在光彩的背后，大量的练习对身体产生一定影响，不平衡的项目很容易产生不平衡的身体形态，比如标枪。

5.学生：上课、写作业时的不规则姿势，久而久之，容易引发高低肩。

6.单肩包、手提包等也很容易引起高低肩的出现。

高低肩不是简单的身体不平衡，更重要的是引起了脊柱的变形。变形的脊柱就好像一条被拧紧的毛巾，脊柱的偏歪压迫到脊柱周边神经，容易引起手臂麻木、脖子酸痛、睡眠质量下降、头晕头痛、血压、心脏等问题。

危害一：颈肩疼痛。

高低肩使肩膀附近的肌肉过度紧张，由于脊柱侧弯导致的高低肩更是进一步使颈椎侧弯，从而引起颈肩的疼痛问题。

危害二：慢性头痛。

颈肩部位的疼痛很可能蔓延到头部，产生慢性头痛的症状，如果你正受到头疼的困扰，可能是长期高低肩引起的。

危害三：长短腿。

高低肩往往与骨盆不正有很大关系，使腰部组织肌肉不平衡，导致腰痛，骨盆移位会使腿的长度发生改变，形成长短腿，影响身体形态。

危害四：颈椎退化。

如果高低肩的问题无法得到解决，常年的姿势不正，使得颈椎承受的负荷过量，可能会导致颈椎退化，甚至形成骨刺。

如何改善高低肩呢？

高低肩的矫正方法，是一个长期的过程，因为是由于一些不良生活习惯引起的，所以需要持之以恒的锻炼来慢