生活中经常有人会有这样的经历，在走路或者上下楼梯的时候，忽然间膝关节使不上力，腿开始发软，有种想跪下的感觉，甚至有时控制不住，直接就坐在了地上，这种现象就是我们所说的“腿打软”。

年轻人在剧烈运动（如长跑、踢足球、打篮球）之后，会有肌肉酸痛无力的情况出现，这不同于腿打软，属于体液丢失过多又未能及时补充引起的电解质紊乱，一般经过休息和及时补充电解质就能修复。

中老年人的腿打软是因膝盖周围软组织受到疼痛刺激时忽然发生痉挛导致的，如果不能及时调理，会导致膝关节严重受损，行走困难。

常见腿打软原因有：

1.半月板损伤

半月板损伤比较常见，下肢在负重、足部固定、膝关节微屈时，忽然过度内旋或外旋伸膝，很可能出现半月板的撕裂。半月板损伤时，走平路就会有腿打软的现象，有时还会有关节痛、活动受限和活动时弹响等现象。

2.膝关节韧带损伤

膝关节微屈时，稳定性比较差，如果忽然收到外力冲击导致外翻或内翻，就有可能引起内外侧副韧带和交叉韧带的损伤，使膝关节不稳定，感觉腿不敢像以前用力，这种时候，走路打软的情况就会比较严重，而且有时会浮肿。

3.骨性关节炎

骨性关节炎是一种多发于中老年人的慢性退行性病变，关节周围会出现骨质增生，也就是通常所说的“骨刺”。软骨退变会产生游离体，当他们刺激到膝盖周围软组织时，肌肉会发生痉挛，从而引起走路发软，有时活动关节还会有摩擦声。

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